Owocowe koktajle przepisy

Owocowe koktajle – 3 ulubione przepisy

Owocowe koktajle, które można przygotowywać przez cały rok. Jeśli nie macie pod ręką świeżych owoców, ale w waszej zamrażalce znajdą się maliny, porzeczki to śmiało możecie je wykorzystać do takich napoi. Koktajle są na bazie wody lub jogurtu naturalnego. Jednak testowałam przy nich również mleko sojowe i muszę się przyznać, że bardzo dobrze się sprawdziło.

Poniżej znajdują się 3 przepisy, do których często wracam. Duża dawka witamin i waszych ulubionych smaków. 

Owocowe koktajle z bananem

Bananowo – szpinakowy koktajl 

Składniki na 2 porcje

3 banany
4 garście świeżego szpinaku
sok z 1/2 cytryny
2 szklanki wody 

 

Owocowy koktajl z maliną i czerwoną porzeczką

Owocowe koktajle z maliną i czerwoną porzeczką

Składniki na dwie porcje

2 banany
3 garście mrożonych malin
3 garście mrożonej czerwonej porzeczki
1 szklanka jogurtu naturalnego (może być również mleko roślinne lub woda)

 

Koktajl z jarmużem

Koktajl z jarmużem na mleku roślinnym 

Składniki na dwie porcje

3 garście jarmużu (liście bez twardych łodyg)
3 garście czarnej porzeczki 
1 szklanka mleka roślinnego lub wody 
2 banany 
sok z 1/2 cytryny

 

Sposób przygotowania

Składniki do wybranego koktajlu wrzucić do kielicha blendera (można również użyć ręcznego) i zmiksować. 

Szukasz innych przepisów na koktajle? Zobacz 4 pomysły na smoothie śniadaniowe.

Dodaj komentarz